Comment boostez votre système immunitaire par le Pranayama. Sandrine Vîmes
Qu’est-ce que le Pranayama ? Quelles sont les nombreuses pratiques ? Quels sont les bénéfices et les vertus ? Comment le pratiquer ? Sandrine Vimes, enseignante de yoga et de méditation répond à toutes ces questions dans cette nouvelle vidéo.
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Le pranayama désigne la maîtrise (Yama) de la force vitale (Prana). Cette dernière se trouve dans l’air que nous respirons. Nous baignons dedans constamment. C’est par l’inspiration qu’elle entre dans le corps et c’est à force de pratiquer en œuvrant sur notre respiration à travers différentes techniques que nous parvenons à la contrôler.
L’objectif est d’atteindre un équilibre entre nos émotions, nos pensées et notre corps pour mieux nous sentir dans notre quotidien, régénérer et booster notre système immunitaire. Il existe de nombreuses pratiques de Pranayama, hormis les bénéfices qui leur sont propres, elles ont des vertus en communs : élimination des toxines, véhicule l’oxygène des muscles, permet un meilleur équilibre entre les moments d’activités et les moments de repos.
* Meilleure relation avec soi-même
* Familiarisation avec les besoins du corps
* Régénérescence du corps
* Meilleure qualité de vie
* Revenir au moment présent et apaiser les sentiments désagréables
Avec Sandrine Vimes, Enseignante de Yoga et de méditation, formatrice et référente pédagogique à l’école Kaladvaita
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Merci beaucoup pour tout ces renseignements